Một thói quen nguy hại thời kỹ thuật số:Nằm nghiêng xem điện thoại đưa đến mù mắt,tê liệt

Sau một ngày dài làm việc căng thẳng, nhiều người thường có thói quen thư giãn bằng cách nằm trên giường và đặc biệt là nằm nghiêng để lướt điện thoại, chát với bạn bè hoặc đọc báo trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo, hành động này sẽ vô cùng nguy hiểm!Mới đây, một bệnh nhân ở Trung Quốc tên là Vương Bằng, 40 tuổi bị liệt nửa người do thường xuyên nằm trên giường chơi game bằng điện thoại. Theo đó, vào một buổi sáng, ông Vương Bằng cảm thấy cổ và vai của ông đau mỏi đến cứng đờ, vì vậy ông đã tới bệnh viện Tứ Xuyên để thăm khám.

Nhưng tới chiều, tình trạng của ông đã chuyển biến nghiêm trọng hơn rất nhiều, cổ và đầu ông gần như không thể cử động được.Sau khi được tiến hành chụp cộng hưởng từ (MRI), các bác sĩ kết luận ông Vương bị thoái hóa đốt cột sống cổ. Hiện tượng này dẫn đến hội chứng chèn ép tủy sống cấp tính, gây liệt nửa người…

Và thật bất ngờ, nguyên nhân sâu xa lại là do ông thường xuyên nằm nghiêng để chơi game trên smartphone nên mới dẫn đến hậu quả đáng tiếc này.

Tại sao nằm nghiêng lướt điện thoại lại không tốt?

Ảnh minh họa

Theo các nhà khoa học lý giải, việc nghiêng mãi một bên để xem điện thoại sẽ khiến tầm nhìn đến điện thoại ở 2 mắt bị lệch, mắt điều tiết không đều lâu ngày dẫn đến tình trạng cận lệch nguy hiểm cho mắt. Không những thế, khi nằm nghiêng, máu sẽ rất khó lưu thông lên mắt, gây nên tình trạng mắt xuất hiện những nốt chấm đen.

Đặc biệt, khi nằm nghiêng xem điện thoại trong bóng tối còn nguy hiểm gấp trăm lần, vì lúc này một mắt xem điện thoại còn một mắt áp vào gối. Như vậy, một mắt phải thích nghi với ánh sáng còn mắt kia phải làm quen với bóng tối.

Lâu dần, khi bỏ chiếc điện thoại xuống, chúng ta không thể nhìn thấy gì bằng con mắt vừa nhìn điện thoại vì mắt cần vài phút để điều chỉnh, gây ra hiện tượng mù tạm thời và nếu cứ tiếp tục kéo dài, sẽ dẫn đến các triệu chứng như mỏi mắt, khô mắt.

Ảnh minh họa

Trường hợp xấu nhất sẽ làm giãn đồng tử, làm tắc nghẽn sự lưu thông tuần hoàn dịch thể trong mắt, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến tăng nhãn áp và gây mù lòa.

Vậy nằm sấp chơi điện thoại có được không? Câu trả lời cũng không! Vì nằm sấp chơi điện thoại sẽ gây ảnh hưởng đến tuần hoàn máu ở khuỷu tay và não bộ, còn có thể dẫn đến đau cổ tử cung hoặc cao hơn là thiếu máu não. Nằm sấp còn khiến bạn rất dễ bị mệt mỏi, khó đi vào giấc ngủ.Do đó, ngồi xem điện thoại vẫn tốt nhất.

Những lưu ý khi sử dụng điện thoại vào ban đêmChuyển màn hình điện thoại về chế độ ban đêm: Vì khi màn hình điện thoại quá sáng, độ tương phản với môi trường ban đêm là quá lớn, sẽ khiến bạn mỏi mắt. Ngoài ra, tốt nhất là không nên sử dụng điện thoại khi tất cả ánh sáng trong phòng đã tắt.

Luôn lau chùi màn hình smartphone: Một màn hình sạch sẽ giúp bảo vệ mắt tốt hơn. Tuy nhiên, khuyến khích bạn hãy thường xuyên lau chùi màn hình bằng một miếng vải sợi nhỏ và lau theo hình vòng tròn của màn hình từ trong ra ngoài.

Không dùng điện thoại quá 1,5 giờ trước khi ngủ: Con người sau khi tiếp nhận một lượng thông tin ngoại giới nhất định thì sẽ hình thành lá chắn kí ức, vì vậy dùng điện thoại quá lâu sẽ khiến trí nhớ của bạn giảm đi.

Ảnh minh họa

Không ngồi trên giường, cúi đầu xuống để sử dụng điện thoại: Nếu các bạn nữ cúi đầu xuống sử dụng điện thoại trong thời gian dài, độ cong cổ tử cung sẽ dần dần trở nên nhỏ hơn, kết quả nén dây thần kinh, biến dạng mạch máu, máu không cung cấp được đến các bộ phận cơ thể, vì vậy mà thường mắc các bệnh về cổ tử cung sớm, rất nguy hiểm!

Hãy giải lao trong khoảng thời gian sử dụng smartphone:Điều này sẽ giúp mắt bạn có một chu kì điều tiết lại trong khi đang căng thẳng nhìn vào smartphone. Hãy thử cầm điện thoại của bạn cách mắt ít nhất 30 cm, bạn sẽ cảm thấy mắt mình đỡ mỏi hơn rất nhiều.

 

 

Để lại lời nhắn

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s