Lợi ích của “mít ” !!

Tài liệu dinh dưỡng tham khảo

logo-du%cc%9bo%cc%9b%cc%a3c

Ăn mít thay cơm liên tục 2 ngày, người phụ nữ sốc với kết quả nhận được

mít mông

L

Một người phụ nữ đã ăn mít thay cơm liên tục trong 2 ngày, và điều kỳ diệu gì đã xảy ra với chị? Hãy cùng chúng tôi khám phá nhé.

Có lẽ bạn đã nghe câu ngạn ngữ “mỗi ngày ăn 1 quả táo, cả đời không thấy mặt bác sĩ”. Tuy nhiên, có nhiều trái cây khác có giá trị dinh dưỡng cao không kém gì táo, chẳng hạn mít.

Mít là loại trái cây giàu năng lượng và tốt cho tiêu hóa mà bạn có thể ăn chín hoặc ăn sống. Nó có khá nhiều vitamin A và C, sắt, kali, đồng, canxi, niacin, thiamine, riboflavin … vv. Mít cực tốt cho sức khỏe.

Mít có vô số lợi ích với sức khỏe – Ảnh minh họa

Mới đây, chia sẻ trên báo Gia đình & Xã hội, một nữ độc giả ở Bắc Ninh cho biết chị đã thực hiện chế độ ăn mít 2 ngày liên tục (không ăn cơm), nhưng chẳng có vấn đề gì xảy ra với cơ thể cả. Hơn nữa, chị còn cảm thấy khỏe khoắn và giảm cân khá nhiều.

Câu chuyện của chị đã gây tranh cãi khá nhiều giữa các độc giả trên mạng. Nhiều người cho rằng ăn nhiều mít sẽ bị nóng, gây táo bón, lở chốc, mụn nhọt và tăng cân. Vì thế, ít ai dám ăn nhiều loại trái cây bổ dưỡng này.

Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho hay, đây là những quan niệm sai lầm. Mít sẽ giúp giảm cân nếu bạn biết cách sử dụng hợp lí. Vì mít giàu chất xơ và không có chất béo, do đó ăn mít sẽ làm bạn có cảm giác mau no, lâu đói. Vì thế mít chẳng những không gây tăng cân mà còn giúp bạn giảm cân nếu ăn với số lượng hợp lí. Đó là lí do khá nhiều chị em áp dụng chế độ giảm cân bằng loại trái cây này.

Về việc ăn mít gây khó tiêu, mụn nhọt, các chuyên gia dinh dưỡng cũng bác bỏ quan điểm này. Mít chứa nhiều chất xơ và vitamin C có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp đẩy nhanh quá trình thải loại chất thải khỏi cơ thể.

Để lại lời nhắn

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất / Thay đổi )

Connecting to %s